Para practicar esquí de fondo necesitas dos prendas de ropa: sobrepantalón (o pantalón exterior) y mallas térmicas, interiores (aunque también pueden llevarse como prenda exterior). Según el tiempo, la temperatura y la duración de la escapada puedes combinar ambos o usar un solo tipo.
NAVEGACIÓN RÁPIDA ->
Mallas para mujer para la practica de esquí de fondo
Mallas térmicas con áreas de transpirabilidad y protección, aptas para llevar como prenda exterior en condiciones de tiempo favorables y durante entrenamientos intensivos.
Modelo recomendable:
Otros modelos con muy buenas opiniones de los usuarios:
Pantalón de esquí de fondo
Para escapadas largas o en condiciones de nieve o lluvia, un buen sobrepantalón es una prenda indispensable, aunque hay esquiadoras que no se separan de el ni cuando haga buen tiempo:
Mallas de esquí de fondo para mujer, térmicas y baratas
No siempre tenemos fondos suficientes para comprar ropa cara. Entre los esquís, mochila, chaquetas, hoteles y transporte, ya se nos va el presupuesto. La buena noticia es que por lo menos mallas se pueden comprar por precio más que accesible. Aquí los modelos de mallas económicas, pero de fiar, usadas principalmente (aunque no exclusivamente) debajo de pantalón.
Modelo más popular:
Otros modelos de mallas recomendables:
Consejos sobre pantalones para la práctica de backcountry
Los pantalones son una de las partes más importantes del vestuario de un esquiador de fondo. Según tus gustos, puedes optar por mallas ceñidas al cuerpo o más bien modelos holgados, con o sin tirantes.
¿Qué características debe tener la parte inferior de nuestra vestimenta de backcountry?
Contrariamente a lo que mucha gente piensa, los pantalones son una de las partes más importantes del atuendo de todos los esquiadores. En esta disciplina son las piernas el parte del cuerpo que trabaja intensamente, suda y emite calor. Así que un buen pantalón no puede impedir o dificultar los movimientos. Los pantalones deben ser resistentes al viento, a la nieve que cae pero también a la que salpicar desde debajo del esquí. Tienen que ser resistentes para aguantar en caso de caídas, es decir, resistir daños mecánicos pero también repeler el agua.
Mallas para nieve, viento y frío
Los pantalones que eliges para esquí de fondo deben proporcionarte comodidad, también térmica, en diversas condiciones climáticas. Estos pueden cambiar radicalmente incluso durante el día, especialmente en el invierno en las montañas. Un día seco y sin viento puede convertirse en un vendaval con una tormenta de nieve en unas pocas horas. Especialmente si esquías en alta montaña, porque las condiciones pueden ser bastante diferentes en los valles que en las cumbres.
Durante la práctica de esquí estamos expuestos a la mayoría de las condiciones que generalmente se asocian con el mal tiempo. Viento, cambios de presión del aire durante descensos, aire frío, nieve, incluida nieve húmeda y lluvia. Eso es con lo que tienen que lidiar tus pantalones.
Mallas adecuadas según el esfuerzo durante la practica de esquí
Esquí de fondo muchas veces practicamos durante mal tiempo y el frío, pero a la hora de elegir el pantalón adecuado hay que tener en cuenta también la naturaleza del movimiento, el esfuerzo continuo del cuerpo. En contraste con esquí alpino el el esquí cross country o backcountry el cuerpo trabaja la mayor parte del tiempo. Incluso si hace mucho frío y el aire parece estarse congelando, tu cuerpo se calienta desde dentro.
Por este motivo, la ropa tiene que ser diferente para cada una de estás disciplinas. Las mallas para el footing, incluso destinadas para el invierno, no aportan una protección adecuada contra el viento y el frío. Y la ropa para esquí alpino o snowboard será definitivamente demasiado cálida y provocará un rápido sobrecalentamiento del cuerpo.
Estilos
Las empresas especializadas en la fabricación de ropa de esquí de fondo nos ofrecen pantalones ajustados: leggings o mallas, y más holgados, con o sin tirantes. Al elegir un modelo, debes guiarte sólo por la comodidad y tus preferencias. Cada estilo tiene sus ventajas en las diversas formas de actividad y expectativas específicas de los usuarios.
Pantalones holgados
Muy adecuados para el turismo y escapadas largas. El corte holgado facilita la colocación de capas adicionales de ropa interior. El espacio vacío entre el material y las piernas, lleno del aire calentado por el cuerpo, proporciona una capa aislante adicional. Es por eso que estos pantalones serán una buena opción para las heladas y escapadas largas en la montaña. Las personas que se caen con frecuencia deben elegir pantalones de este tipo, ya que no absorben el agua con tanta facilidad.
Pantalones ajustados (mallas)
Leggins o mallas son generalmente elegidos por deportistas experimentados o profesionales. Los pantalones de este tipo no restringen el movimiento y son aerodinámicos. También mantienen el cuerpo seco, alejando la humedad. Debido a la adherencia a las piernas suelen calentar peor, especialmente cuando hace mucho frío. Un factor adicional: no a todas nos convencen estos modelos, que pueden enfatizar ciertas partes del cuerpo, que no nos gusta enfatizar tanto. Hay personas que se sienten en ellas como si llevando medias. Todo es cuestión de gustos.
Elementos de los mejores pantalones para esquí de fondo
Cremalleras laterales
Las cremalleras laterales permiten ponerse los pantalones de manera más fácil. Cuando las cremalleras llegan casi hasta las rodillas, permiten incluso colocar los pantalones con zapatos puestos. Cremalleras o velcro a lo largo de todo el pantalón son muy útiles para cambios rápidos de pantalón, por ejemplo después de calentamiento o con cambios de tiempo inesperados.
Tiras de silicona
Tiras de silicona en el interior de la cintura y las puntas de las perneras evitan que los pantalones se deslicen.
Cinturón
Cordones en el cinturón te permite ajustar el ancho de la ropa a la cintura, y evitar que el aire frío entre y se deslice por los pantalones, especialmente durante los movimientos cuando inclinamos el torso.
Tirantes
Gracias a ellos, los pantalones no se caen, y no tienes que atarlos con un cinturón adicional.
Ventilación adicional
Algunos fabricantes los colocan en la parte delantera de las rodillas. Facilitan la ventilación en prendas con membrana.
Bolsillos
Por un lado, son útiles para almacenar llaves o un teléfono. Por otro lado, especialmente con un corte apretado, las cremalleras u objetos en el boslillo pueden causar incomodidad durante el movimiento.
Membrana cortaviento
Membrana contraviento (a prueba de viento) o impermeable (repelente al agua) es uno de esos inventos modernos, sin los que ya no podemos vivir. Son telas muy delgadas que aportan a prendas unas cualidades indispensables en la práctica de deportes de nieve, y que antes sólo se obtenía usando ropa gorda y pesada.
El lado negativo de estos materiales es su reducida transpirabilidad o la capacidad de evacuar la humedad (el sudor).
Las telas con membrana son en general menos elásticas, y no suelen utilizarse en toda la superficie. Según el modelo y el fabricante, la membrana puede cubrir los pantalones enteros (parte de delante y de detrás), así como sólo un elemento especifico, generalmente la parte delantera.
Ambos modelos tienen sus ventajas y desventajas, pero en general se usa el primer tipo en excursiones tranquilas, donde el esfuerzo y la sudoración se prevé menor, pero a la vez las condiciones meteorológicas menos previstas.
Los modelos con membrana en la parte delantera son más aptas para entrenamientos y excursiones cortas pero intensas. La única excepción: entrenamientos en campo abierto, no protegido por el bosque u otros elementos que cortan el viento. En estos casos las membranas antiviento en toda la superficie son más aconsejables.
Otros elementos a tener en cuenta
Pantalones y el riesgo de sobrecalentamiento
Ten en cuenta que vas a esquiar en el invierno cuando el mercurio generalmente cae por debajo del cero grados. Se supone que los pantalones protegen del frío, es decir, el material con el que se fabrican, debe proporcionar un buen aislamiento, especialmente en la parte frontal de los pantalones. Los fabricantes utilizan diferentes materiales, más o menos gruesos y cálidos. También se utilizan materiales aislantes especiales y modernos, por ejemplo, Primaloft. A veces en el interior de los pantalones enconarás una malla de tela. Su tarea es crear un espacio aislante adicional, lleno de aire calentado por el cuerpo.
El tamaño
Las perneras deben ser lo suficientemente largas para que sus extremos se puedan colocar sobre o dentro del zapato. De esa manera protegen contra el frío y la nieve en el interior. Si las piernas están en el zapato, pueden oprimir.
Que ropa poner para una excursión backcountry- esquí de fondo
- Ten en cuenta que una excursión de backcountry combina dos factores: un ejercicio intenso y un esfuerzo prolongado. Si añadimos a eso bajas temperaturas y tal vez precipitaciones de nieve, está claro que la ropa que necesitas tiene que ser especial.
- Lo mejor será la ropa interior termoactiva, transpirable y de secado rápido, el forro polar, la camiseta técnica y la ropa de abrigo transpirable y resistente al viento.
- Es desaconsejable el uso algodón que no absorba la humedad y pueda causar frío.
- Opcional en caso de nieve húmeda o lluvia: vale la pena tener una chaqueta y pantalones impermeables (con alto coeficiente de transpiración, por ejemplo, Gore-Tex Active), que al mismo tiempo protegerá contra el viento.
- Braga o gorra a prueba de viento pero transpirable.
- Ropa adicional en la mochila (camisa, calcetines gordos), guantes gordos, gorra más gruesa.
