Taekwondo es un arte marcial creado en 1955 en Corea.
De acuerdo con las suposiciones de su creador, el General Choi Hong Chi, consiste en someter el cuerpo a un control mental y a la superación personal a través de un entrenamiento regular.
A finales de la década de 1990, el taekwondo era la disciplina más elegida de las artes marciales, y hoy en día también es muy popular.
Sigue leyendo, te traemos la historia de taekwondo, las reglas que se aplican durante la lucha y aprenderás sobre las técnicas y los efectos de su entrenamiento.
La palabra taekwondo consta de tres partes: «tae» es coreano, «pierna», «kwon» – puño y «a» – camino.
Esto es en lo que se basa la filosofía de taekwondo: trabajo continuo en uno mismo a través de la capacitación.
Puedes asistir a clases de este arte marcial en 188 países de todo el mundo, capacitarlo para niños y adultos.
El límite de edad inferior es de 5 años, la edad superior no lo es.
Lo más importante es el deseo de mejorar.
En el supuesto del creador de esta disciplina, se suponía que el taekwondo era una forma de autodefensa, no un arte marcial, que hoy, gracias a la enorme popularidad que tuvo lugar.
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Historia del Taekwondo
Taekwondo desde el año 2000 es una disciplina olímpica.
Quizás la influencia en el hecho de que tanta gente quiera entrenar taekwondo tenga una historia de este arte marcial.
Sus raíces se remontan a la antigüedad; las técnicas utilizadas en taekwondo se basan en los antiguos métodos coreanos de combate mano a mano: Soo Bak-Gi y Taek-Kyon.
También contiene elementos de karate.
El creador de esta técnica es To Choi Hong Hi, un general norcoreano.
La historia de Hong Hi es turbulenta: fue expulsado de la escuela secundaria por un discurso antijaponés y condenado a muerte por la organización del Movimiento de la Independencia de Corea durante la Segunda Guerra Mundial.
Fue liberado el día anterior a la sentencia.
Después de la guerra, Hong Hi trabajó como instructor de autodefensa en la gendarmería estadounidense, desarrollando gradualmente la técnica de taekwondo, en 1955 por primera vez con este nombre.
Más tarde comenzó a promocionar el taekwondo a través de espectáculos en todo el mundo, y en 1966 creó la Federación Internacional de Taekwondo (ITF).
En 1972, después de la emigración de Choi Hong Hi a Canadá, hubo una división en la federación en Corea del Sur, lo que a su vez llevó a la creación de la Federación Mundial de Taekwondo (WTF).
La disciplina, gracias al compromiso de su creador y sus seguidores, se practicó rápidamente en todo el mundo.
Cinco Pilares del Taekwondo
Taekwondo es un arte marcial que se acompaña de principios morales específicos establecidos por el maestro Choi Hong Hi.
Entre los cinco «pilares» de taekwondo están: Cortesía, Honestidad e integridad, perseverancia, autocontrol, El coraje y el espíritu implacable.
Cinturones (grados) en Taekwondo
Al igual que en otras artes marciales, también en taekwondo existe una jerarquía y la capacidad de adquirir grados sucesivos que reflejan el nivel de habilidades.
Por lo tanto, hay 10 títulos de estudiantes y 9 títulos de maestría; el número 9 se considera mágico en el Este.
Además de las calificaciones, los participantes reciben un cinturón – los principiantes tienen un cinturón blanco, luego entrenan y pasan los exámenes para el siguiente.
Los colores de las correas tienen un significado simbólico en taekwondo
- Cinturón blanco – invierno, el momento en el que tienes que esperar hasta que los jóvenes talentos desarrollen sus habilidades.
- Cinturón amarillo – resplandor de los rayos solares, estimulación a la acción; cinturón verde – primavera, tiempo de renacimiento, floración, desarrollo.
- Cinturón azul – el cielo, cultivando plantas hacia él; cinturón rojo – la madurez alcanzada por los frutos que ya han florecido.
- Cinturón negro – significa tener conocimientos y habilidades importantes en taekwondo, así como resistencia al mal y al miedo.
Después de obtener un cinturón de este color, el jugador gana la oportunidad de participar en competiciones internacionales.
Técnicas de taekwondo
Taekwondo es un arte marcial que consta de 6 elementos principales.
Entre ellos se encuentran: pelea deportiva, combate arreglado, arreglos formales, pausa, saltos, pateadores.
Lucha deportiva
La lucha deportiva, a diferencia de una dispuesta, se basa en el hecho de que el competidor no sabe qué técnicas utilizará su competidor.
Se basa principalmente en el uso de piernas: las patadas pueden tener diferente fuerza y velocidad.
Usar otras partes del cuerpo y atacarlas con un oponente es limitado, entre otras por el atuendo de personas que practican taekwondo: usan chalecos protectores, espinillas, antebrazos, mandíbulas y genitales, tienen un casco.
El chaleco de los jugadores de taekwondo se llama HOGO y son los puntos obtenidos durante las carreras olímpicas que se otorgan por ello.
Lucha Arreglada
Es un tipo de lucha en la que los jugadores realizan técnicas predeterminadas.
El objetivo de una batalla organizada es conocerte mejor a ti mismo y a tu oponente, mejorar soluciones específicas, prepararte para situaciones que pueden ocurrir en una batalla deportiva, probar técnicas que son demasiado ineficaces o demasiado peligrosas.
Una pelea arreglada también se realiza en los espectáculos de taekwondo.
Arreglos formales
Los sistemas formales de taekwondo se han desarrollado sobre la base de muchos años de experiencia en la creación de sus maestros.
Los movimientos utilizados en taekwondo se asemejan a una lucha con dos espadas: hay empujes, cortes y cortinas.
El WTF Taekwondo, educado con la ITF y siendo una de las disciplinas olímpicas, ha desarrollado 17 acuerdos formales.
Entre ellos, distinguimos Ocho sistemas de entrenamiento: Taegeuk I Yang, Taegeuk Sam Yang, Taegeuk Sa Jang, Taegeuk Oh Jang, Taegeuk Yook Jang, Taegeuk Chil Jang, Taegeuk Pal Jang y Taegeuk Il Jang.
9 obras maestras: Koryo, Keumgang, Taebaek, Pyongwon , Sipjin, Jitae, Cheonkwon, Hansoo y Ilyo.
Taekwondo Rompiendo
Otro elemento importante del taekwondo es la ruptura de objetos duros, como las tablas.
Como el arte marcial era imitar las puñaladas con el cuchillo, el objetivo era hacer que el brazo desarmado tuviera una fuerza similar.
Para que la descomposición sea exitosa, la superficie que se debe golpear debe estar preparada adecuadamente, el competidor debe controlar la fuerza de su impacto con el peso corporal y, al mismo tiempo, mentalmente debe ponerse a punto de descomponer un objeto específico.
Liberación del Mango
Se trata principalmente de golpes fuertes y precisos, pierna o mano, en el punto seleccionado del cuerpo del oponente.
Como los impactos pueden ser fuertes, la defensa contra ellos debería ser efectiva.
Puede liberarse del agarre, no solo por el impacto, sino también al deslizar, tirar y torcer.
Si el competidor también aplica una palanca, puede obtener una ventaja, pero el uso de esta técnica no es el más fácil.
Patadas de salto
Como la península coreana es en gran parte montañosa, los coreanos han desarrollado una técnica de lucha pateando desde un salto, permitiendo que alguien tome un ataque sorpresa.
Los shows de jugadores de taekwondo que usan patadas de salto, a menudo con rotación, son muy espectaculares.
Taekwondo para niños
Los entrenamientos de taekwondo para niños ya son a partir de los 5 años.
Las clases forman la coordinación del movimiento, el equilibrio, la concentración y la memoria, gracias a las cuales el niño adquiere la capacidad de trabajar en equipo.
Los más jóvenes también aprenden disciplina, aunque los entrenamientos inicialmente tienen la forma de juegos y juegos de movimiento con elementos de taekwondo.
La capacitación de niños mayores incluye los conceptos básicos de defensa personal y taekwondo, así como el aprendizaje de un estilo de vida saludable, el autocontrol.
Los jóvenes adeptos también participan por primera vez en competiciones.
Los entrenamientos para jóvenes mayores de 12 años se enfocan exclusivamente en mejorar las habilidades de Taekwondo.
Puedes inscribirte en clases en la mayoría de las ciudades españolas.
Los efectos del entrenamiento de Taekwondo
El entrenamiento de taekwondo no solo mejora la condición física del adepto de este arte marcial.
Durante el ejercicio, se utilizan todos los músculos del cuerpo, se suministran mejor con sangre y también se pierde el tejido adiposo.
Como el elemento más importante del entrenamiento es el funcionamiento de las piernas, las personas que practican taekwondo fortalecen las partes internas del muslo.
El taekwondo también se usa para desarrollar la fuerza de los músculos abdominales y de la columna vertebral , por lo que se puede usar hasta cierto punto para corregir defectos de la postura.
El entrenamiento de taekwondo también aumenta la función pulmonar y mejora la circulación, dilata los vasos sanguíneos.
El cuerpo se oxigena más, lo que nos da más energía.
Los ejercicios en el marco del taekwondo mejoran el trabajo del corazón, mejoran el metabolismo y facilitan el sueño diario.