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Deportes de Contacto

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Desde tiempos antiguos en Oriente y Occidente se ha practicado la lucha y el combate para salvar la vida en guerras o como simple modalidad deportiva.

Los deportes de contacto están muy influenciados por las artes marciales, pero son muy diferentes.

deportes de contacto lista

NAVEGACIÓN RÁPIDA ->

Diferencias entre Deporte de Contacto, Lucha y Arte Marcial

Simplificando mucho la definición, los deportes de combate son una versión occidental de las artes marciales deportivas o de competición.

En las artes marciales, el combate, la espiritualidad y la tradición forman parte de un todo y tiene tanta importancia el entrenamiento del combate como la meditación, concentración e incluso la enseñanza religiosa.

Cabe resaltar antes de que conozcas la lista, que el deporte más peligroso del mundo es el Boxeo, y los demás deportes que se derivan de este tambíen son considerados deportes de contacto más peligrosos.

Te preguntarás ¿Qué deporte de contacto practicar? sigue leyendo que aquí te vamos a guiar para que encuentres el mejor deporte de contacto para ti.

Lista de Deportes de Combate y Lucha

A continuación puedes ver nuestro listado de deportes de contacto y lucha

Jiu-jitsu Brasileño

¿Conoces el Jiu-Jitsu? Sea la que sea tu respuesta, visita este apartado ya que seguro que descubrirás algo nuevo y comprobarás que este deporte es uno de los más demandados.

Lucha leonesa (Aluches) - la lucha  más antigua de la península

La lucha leonesa tiene sus orígenes en la provincia española de León, en la época medieval. Parecida a judo o incluso a sumo, se rige por sus propias reglas de combate.

Lucha grecorromana y lucha libre olímpica.

Disciplina que tiene su origen en la antigua Grecia pero sigue atrayendo adeptos hoy en día, llegando a ser una disciplina olímpica.

Sambo – el Estilo de Lucha de los militares rusos

El sistema de combate cuerpo a cuerpo de los militares del Ejército Rojo qué une jujutsu, judo y estilos de lucha rusos. Entra aquí para conocer sus reglas e historia.

Keysi – Un deporte de Autodefensa Instintiva

¿Aficionado al Keysi? Estás en el lugar correcto, entra y descubre todo sobre este increíble deporte, el método, las técnicas y los mejores maestros.

La occidentalización de las artes marciales ha llevado a confundirlas con los deportes de contacto.

Pero la mayor confusión surge cuando aumenta el interés en el Occidente y se pierden la parte tradicional, convirtiéndose en disciplinas meramente deportivas, como pasó por ejemplo con el Judo, Taekwondo o el Karate.

Una diferencia importante es que los deportes de contacto suelen ser más violentos que las artes marciales tradicionales, ya que el espectáculo prima sobre el resultado del combate mismo.

Un ejemplo lo encontramos en el Muay Thai moderno donde se ve una mayor violencia que en el tradiccional Muay Thay Boran.

Thai Boxing, Kick Boxing, K-1 o las Artes Marciales Mixtas pueden llegar a ser extremadamente violentos y aun así los practicantes de estos deportes siguen aumentando en detrimento de otros deportes de combate de percusión como el Boxeo.

Artes Marciales – Los mejores en esta Lista.

A continuación te presentamos la lista de artes marciales.

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TAI-CHI: entrenamiento para el cuerpo, meditación y relajación

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Kenpo – el Arte Marcial antiguo con más de 4000 años de historia

El arte marcial utilizado para la autodefensa que une métodos milenarios con técnicas avanzadas. Para muchos, más que deporte de combate es un estilo de vida.

Wing Tsun - el Arte Marcial milenario

El Wing Tsun es un arte marcial que se convierte en un método eficaz de autodefensa, aquí conocerás todo sobre este deporte.

Reseñas del material y equipamiento para practicar deportes de contacto

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¿Qué armas se utilizan en las artes marciales?

artes marciales listaEl arma en el sistema marcial era considerada como una prolongación más del brazo.

En la práctica de las artes marciales japonesas algunas disciplinas hacen uso de las armas, como por ejemplo el aikido.

Los practicantes de aikido aprenden a manejar el Jyo, Bokken o el Tanto, aunque este no es único  arte marcial que las utiliza, ni estas las únicas armas.

Existe una gran variedad de armas como instrumentos de campesinos convertidos en armas en las artes marciales tradicionales.

Si quieres leer más sobre ellas puedes consultar:  Armas utilizadas en las artes marciales

Definición de Deportes de Contacto o Combate

Generalmente se enfrentan dos personas cuerpo a cuerpo y su objetivo es abatir o superar al oponente.

Los dos luchadores combaten en un espacio y tiempo definido, en base a un reglamento preestablecido.

Historia de los deportes de contacto en Occidente

Como ya te hemos contado, los deportes de contacto son diferentes a las artes marciales. Estos carecen de filosofía, religión o de espiritualidad. Es combate y competición sin más.

El primer deporte de contacto que se conoce aparece en la Antigua Grecia que data aproximadamente del año 648 a.C. Se llamaba “el Pancracio” o “Pankrátion”, que significaba “todas las habilidades”.

Era un combate donde todo valía excepto morder y meter los dedos en los ojos, nariz o boca del contrario y eran luchas extremadamente violentas que llegaban a causar la muerte del adversario.

En la lucha no se utilizaban protecciones de ningún tipo y el combate solo terminaba tras la rendición o la muerte de uno de los oponentes.

Origen de los deportes de contacto orientales

Los deportes de contacto de corte oriental se originan hace más de 100 años cuando Japón comienza a modernizarse.

Es entonces cuando aparecen las artes marciales deportivas, como por ejemplo el judo o el karate.

Las artes marciales tradicionales, las practicaban las clases medias/altas y se evitaba la enseñanza de sus técnicas a las clases pobres o menos pudientes.

Los deportes de contacto asiáticos se originan en Japón, y se extienden por Europa rápidamente.

En la Segunda Guerra Mundial, Japón es derrotada y se considera seriamente el prohibir el desarrollo de artes marciales, sin embargo, en el caso del Judo en ese momento estaba ya tan extendido por toda Europa, siendo utilizado incluso en los propios soldados de los ejércitos y tropas de ocupación, que fue evidente lo absurdo que era tan solo intentarlo.

Otras artes marciales como el karate fueron “camufladas” bajo el nombre de gimnasia deportiva pudiendo así continuar practicándose.

El mayor auge de los deportes de contacto de origen asiático se da gracias a la aparición de Bruce Lee. Con Bruce Lee, el Karate y el Taekwondo se popularizan en EE.UU., Francia, Holanda o España.

Las artes marciales son extendidas por todo Europa, en la mayoría de los casos sin ese matiz espiritual que las caracterizaba originariamente.

Lista con todos los deportes de contacto

Para finalizar hemos realizado una lista ordenada de todos los deportes de combate que existen, para que puedas encontrar aquí el deporte que practicas más fácilmente.

Aikidō

Aikidō es un estilo de autodefensa de origen japonés, en el cual se combinan técnicas de lanzamiento, bloqueo, golpeo y sujeción.

En este tipo de arte marcial se utilizan armas tradicionales japonesas tales como la espada y el cuchillo.

El Aikido se fundó por Morihei Ueshiba a principios del siglo XX, después de que Morihehi estudiara varios artes marciales y sistema de autodefensa, el Aikido, por tanto, aglutina una gran cantidad de conocimiento de diferentes artes marciales de origen japonés.

Ueshiba (llamado en el argot de las artes marciales O-Sensei, o «maestro venerable») indica que aprender trucos sobre esta arte marcial no sirven para nada, lo que verdaderamente importa aquí es el entrenamiento constante, de esta manera se progresa adecuadamente.

Morihei Ueshiba concibió el Aikido como algo más que un método de lucha. Gracias a la influencia de las disciplinas meditativas provenientes de la India y China, el Aikido, es un método de lucha pero a la vez también es una forma de desarrollo de la integridad y de la forma física del practicante.

Morihei concibió el Aikido como un camino para el autodesarrollo.

Arnis

El deporte de contacto Arnis se denomina según los diferentes practicantes como Kali o Eskrima.

Es un arte marcial muy practicado y es el deporte nacional en Filipinas.

Este arte marcial incluido en el «Artes marciales filipinas» o FMA, utiliza en su practica varas de madera, puñales, variar armas afiladas e improvisadas, así como la realización de técnicas sin armas.

También se conoce como Estoque gracias a la influencia del español, también Estocada y Garrote.

En 1610, los españoles se toparon con  este marcial, denominándolo de otra manera u otra según la localización, ya que al principio no se llamaba «Eskrima».

Según la zona se conocía como Paccalicali-t, Didya, Sitbatan, entre otros nombres.

Desde hace años el Arnis se ha intentado que sea incluido en las Listas del Patrimonio Cultural Intangible de la UNESCO, junto con otras artes marciales filipinas.

Desde el año 2018, la UNESCO ha incluido a 9 artes marciales como patrimonio intangible.

Bando Kick Boxing

Bando kickboxing es una versión moderna del boxeo birmano llamado lethwei. Bando Kickboxing también se conoce en Europa como «boxeo birmano de cuatro brazos».

El bando kickboxing nació en Norteamérica a principios de los años 1960, y es el precursor de otros deportes de contacto, como el kickboxing, gracias a su práctica en la cual intervienen los golpes con los puños y las piernas, en forma de puñetazos y patadas.

Según la competición las reglas se adaptan a los deportistas que practican dicho deporte, existiendo dos tipo de lucha: el kickboxing de bando controlado  y kickboxing de contacto completo.

En el kickboxing de bando controlado los golpes que se realizan al contrincante son controlados, solo se realizan para practicar y marcar el golpe, sin intención de herirlo.

Otra forma de practicarlo  es el kickboxing de contacto completo de Bando, donde se efectúan los golpes con toda su dureza.

Según la competición los contrincantes usarán protecciones en diferentes zonas del cuerpo, también se permitirán ciertas técnicas, para adaptarlas al nivel de los contrincantes, según el caso.

Capoeira
qué son los deportes de contacto

El Capoeira siempre se practica con una sonrisa en la cara, es una mezcla de lucha, agilidad, baile, música y ritmo.

Habitualmente se entrena entre dos personas que efectúan movimientos al unísono, dando la impresión que están realizando ejercicios acrobáticos.

Este arte marcial se efectúa con una cara que muestra que los capoeiristas no temen al peligro que se les aproxima.

El Capoeira es una forma de lucha distinta, que aporta al alumno una mejora en su fuerza física, flexibilidad y fuerza mental, confianza en si mismo, le ayudará a concentrarse y le permitirá ser más creativo.

Realmente, El Capoeira ha hecho que la vida de muchas personas haya cambiado y  no se sabe lo que es, esta lucha brasileña, hasta que se ha empezado a practicarla.

Chijutsuryu

El Chi Jutsu Ryu, también conocido como Full Contact Chi Jutsu Ryu, es un arte marcial creada por el Maestro Milton Sandrea.

Aglutina varias técnicas de artes marciales provenientes de viejas escuelas de monjes budistas, complementandose con diferentes experiencias del propio profesor.

No es un arte marcial solamente, sino que enseña al practicante a controlar la energía y el equilibrio entre la parte Yin y el Yang, conocida como la fuerza interna que se genera dentro de toda persona.

Esta persona gana en autoestima, desarrolla su espiritualidad, humildad y filosofía vital.

La palabra Chi Jutsu Ryu está formada por Chi, que en coreano significa espíritu, Jutsu que en japonés significa arte de la guerra y Ryu que también en japonés significa estilo.

El nombre de este arte está formado por distintos términos provenientes de distintas lenguas para recordar que este arte marcial está formado por diferentes tipos de lucha, con orígenes diferentes.

La traducción aproximada podría ser: estilo del espíritu guerrero.

Esgrima

El esgrima es un deporte  que se basa en tocar al contrario utilizando una arma blanca. Existen tres tipos de arma, el sable, la espada y el florete.

Existen la esgrima como espectáculo en el que se mezclan las acrobacias y los manejos del arma, pero también está la esgrima moderna que es la que nos ocupa aquí, porque es el deporte de contacto que se desarrolla en una competición o entretenimiento.

Este deporte se ejecuta correctamente protegido, para evitar percances y heridas. La historia de la esgrima comienza en el siglo XVI comenzando a aparecer los primeros manuales de esta disciplina, desembocando en la creación como deporte en el siglo XIX.

Esta disciplina se incluye como deporte olímpico en la primera edición de los Juegos Olímpicos modernos, presentándose primero en la modalidad masculina y más tarde, en el año 1924, se introduce la categoría femenina

Eskrima
traje para practicar eskrima

Eskrima es uno de los tres términos que se utilizan para referirse a las artes marciales filipinas.

También se conocen como Kali o Arnis. Este tipo de arte marcial demuestra la riqueza de la cultura filipina y la gran influencia que proviene del español, ya que términos como eskrima, proviene de esgrimir, lo cual quiere decir empuñar un arma y arnis, también significa armas.

En distintas zonas de filipinas existen términos como Pananandata, estoqui, estokada… y hay estilos en los que se utilizan armas llamados Suntukan, Pangamut, Sikaran entre otros.

Las diferentes artes marciales filipinas (FMA) no tienen una sola fuente de origen, sino que provienen de un conjunto de principios y filosofías parecidas que se transforman en una forma única de realizar este tipo de arte marcial, que tiene parte de desarrollo en la guerra por la independencia.

Full Contact

El full contact es un deporte con técnicas similares al karate y el taekwondo, en el que se permiten las patadas y los puñetazos por encima de la cintura (a diferencia del kick boxing) y también se permiten los barridos con los pies.

Se conoce también como kick boxing americano o full contact karate, utilizando las distintas distancias para realizar uno u otro golpe.

Este deporte se creó a finales de los años 60 para dar respuesta a la falta de contacto en los deportes de aquella época, donde se puntuaba por dar un toque al oponente y no por dejarlo KO, como se busca en el Full contact.

Su creador fue Mike Anderson junto a otros deportistas que juntaron diferentes técnicas y golpes de las disciplinas karate, boxeo inglés y taekwondo.

Glima

Este es el término que se utiliza para referirse a distintos tipos de lucha nórdica, en donde los que la practican, la tipo de lucha más común es en la que se agarran de la cintura del oponente para tratar de tirarlo al suelo.

Este tipo de lucha aparece en el libro de leyes de Jónsbók que data de 1325, aunque la primera competición moderna es de 1888 y desde entonces se lleva a cabo una competición todos los años.

En 1905 se introdujo una mejora en este deporte de contacto: el uso del cinturón, al cual el oponente se agarra a él y se consigue que la práctica de este deporte, que tuvo una demostración en los juegos olímpicos de 1912, sea más segura y efectiva.

Grappling

El grappling es un conjunto de técnicas procedentes de otras disciplinas que utiliza el agarre para bloquear al contrincante.

La práctica más común de este deporte no incluye golpes contra el oponente, ni el uso de armas. Dentro de las diferentes artes marciales que usan la técnica del agarre están el Jiu Jitsu Brasileño, el Judo, el wrestling o el Sambo.

Las técnicas más comunes dentro del grappling son lanzamientos, posición dominante ante el oponente, bloqueo de articulaciones, estrangulaciones, entre otras. En la practica de este deporte, hay veces que se usa el Kimono o Gi.

Hapkido

Este arte marcial coreano se caracteriza por los bloqueos y estrangulaciones que se realizan al oponente, junto con lanzamientos y golpes con las piernas de forma dinámica.

Su gran ventaja frente a otras artes marciales como el taekwondo o el tang Soo Do, es que el Hapkido procura desviar la trayectoria del golpe de su oponente.

Tiene sus raíces en el Aiki-jujitsu y a diferencia del entrenamiento moderno de MMA, al contrincante se le da una correcta base para la defensa, para que sepa como actuar en diferentes situaciones de peligro, según se le acerque un contrincante, realizando determinadas técnicas.

Jet-Kune-Do

El Jet Kune Do es un arte marcial creado por Bruce Lee entre la década de los años 60 y 70. Está basado en el Kung Fu Wu Shu estilo Wing Chun.

Este arte marcial es el resultado de mezclar un gran número de artes marciales como Muay Thai, Eskrima, Judo, entre otras. Desarrollado por Bruce Lee, está basado también en su constante interés del estudio de la fisiología del cuerpo humano.

A pesar de no obtener ningún grado ni haber competido en ningún torneo. Bruce Lee obtuvo un gran reconocimiento dentro del mundo de las artes marciales gracias al desarrollo de este tipo de arte marcial.

Jiu-jitsu

El Jiu jitsu se suele confundir con el Jiu Jitsu brasileño, ya que es como coloquialmente en Brasil se conoce a este deporte de contacto.

Engloba a una variedad amplia de sistemas de lucha, tanto con como sin armas. El origen de este deporte de contacto viene de la lucha entre los guerreros japoneses de la antigüedad (bushi) y los samurais con armadura.

Existe la posibilidad de utilizar como armas objetos como el parasol, monedas… etc. y no sólo armas de corte como el jutte, también llamado tridente, el bo o también llamado bastón largo y otras armas tradicionales, más elaboradas.

Jiu-jitsu brasileño

Es un deporte que es originario de Brasil y creado por la familia Grace, de tal manera que ha llegado a conocerse como Jiu Jitsu Grace en algunas zonas de Brasil. En este deporte actualmente hay dos tendencias.

La de la categoría Sport Jiu Jitsu en donde los que lo practican entrenan para competir en torneo y ganar al adversario.

La otra tendencia es la de la protección frente a los peligros que puedan aparecer en la calle. En el momento en que este deporte irrumpió en EEUU su práctica aumentó de manera exponencial y su difusión se vio incrementada por todo el mundo.

Hoy en día existe gran número de federaciones y asociaciones que enseñan este deporte de contacto.

Judo

El judo tiene origen japonés. Es un deporte dinámico y con un ritmo estremecedor, que exige al practicante una gran agilidad mental y física para ganar al oponente.

El propósito de cada combate es que el contrincante caiga sobre su espalda desde la posición de pie. Incluye técnicas de suelo para llegar a bloquear el movimiento del oponente, bloqueando el movimiento de las articulaciones y realizando estrangulaciones.

La ejecución de las distintas técnicas que componen el arte del Judo, es inofensiva a pesar del origen que tienen las distintas artes marciales que forman el judo. No está permitido golpear de ninguna manera al contrincante, ni tampoco el uso de armas.

Jukendo

El Jukendo es un deporte de contacto desarrollado por el ejército imperial japonés durante la Segunda Guerra mundial, para las batallas donde los soldados utilizaban una bayoneta.

Actualmente este deporte se realiza con protecciones y una vara de madera, que recuerda a la bayoneta, con una punta protegida que recuerda a la parte metálica del rifle que posee en la punta. Después de la guerra y hasta 1950 el Jukendo se prohibió en Japón, por orden de las fuerzas aliadas.

Actualmente se realizan torneos anuales para los civiles. Estos torneos se llaman Nippon Budokan. Debido a que no está muy extendido la práctica de este deporte, no hay un gran número de personas que lo practican e incluso en Japón no se ve con buenos ojos su práctica.

K1

Fundada en 1993 por Kazuyoshi Ishii en Jápon, el K1 es un deporte de contacto con mucha difusión en este pais. Junta muchas técnicas provenientes de diferentes artes marciales como karate, mauy thai, taekowondo, entre otras.

Su historia comenzó en Osaka cuando Kazuyoshi organizó diferentes torneos contra otras escuelas, utilizando reglas similares a las de Karate, entre los años 1980 y 1993, hasta que llegado a este año, Kazuyoshi, organizó el primer torneo de K1 con sus propias reglas.

A partir de ese año el conocimiento de K1 se extiende por todo el mundo gracias a las distintas competiciones que se realizan. El mayor punto de difusión se realiza en el 2010 cuando se graba el k1 world grand prix de Yokohama con tecnología 3D.

Los combates están divididos en 3 asaltos y se vigilan por medio de 3 árbitros que puntúan a cada competidor, el combate se gana cuando uno de los dos luchadores llegan a 10 puntos.

Karate

El Karate es un arte marcial japonés que mezcla técnicas defensivas y de ataque. En los entrenamientos tradicionales de este deporte de contacto se practica diferentes aspectos físicos y mentales.

Para la correcta ejecución de esta disciplina, como dice su creador Gichin Funakoshi: en el karate no eres el primero en golpear.

Karate Contact Kuruksetra

El Karate Contact Kuruksetra es un sistema híbrido incluido dentro de los sistemas abiertos de artes marciales no tradicionales.

Tiene sus propios grados que el alumno va superando a través de los exámenes. No son los niveles del karate, pero si que se basan en una estructura similar a el Kyokushinkai y el karate contact francés.

Mezcla técnicas del boxeo y el shadow boxing en series que van incrementando las técnicas según el alumno va superando los niveles.

Kendo

El kendo es un arte marcial enmarcado dentro de los deportes de contacto. Se caracteriza por usar una armadura de protección (bogü) y una espada de bambú (shinai).

En japón es ampliamente practicado y entremezcla las prácticas y valores de las artes marciales clásicas con una actividad deportiva intensa. Los alumnos o Kendökas están censados en un registro llamado Kodonsha Meibo que aglutina a más de 6 millones de practicantes en todo el mundo.

Kenjutsu

El kenjutsu es el término que se aplica de manera general, a todas las escuelas de esgrima japonesas anteriores a la restauración Meiji.

Tiene su origen en la época del Japón feudal y proviene de la técnica de los samurais. Kenjutsu significa «el método, arte o técnica de la espada».

La práctica de este deporte de contacto varía de unas escuelas a otras, en unas se realiza Katas en donde hay contacto con el cuerpo del contrincante y en otras tal contacto está prohibido.

Actualmente en algunos casos se ha incorporado en el combate el uso de la espada de bambú (shinai) y con bokutö de madera sólida.

Kenpo

Kenpo aparece en algunos textos como Kempo, debido a la romanización del término. La traducción de la palabra literalmente sería la del «método del puño».

Versión modificada del Kung Fu Shaolin. Doshin Do, siendo conocedor de las artes marciales japonesas y exagente de la inteligencia militar, en 1947 estableció este arte marcial que era una combinación entre la práctica de quanfa y jujutsu.

Existe un grupo de practicantes de Okinawa que utilizan uniforme blanco, para diferenciarse de los practicantes estadounidenses, que utilizan uniforme negro.

Keysi

Keysi es un arte marcial creado por Justo Dieguez, un ex minero sevillano que aprendió, cuando decidió dejar el trabajo en la mina que realizaba desde muy pequeño.

Gracias al estudio de diferentes artes marciales que realizó alrededor del mundo, creó Keysi.

La ejecución de este arte marcial tiene una característica muy llamativa de utilizar los codos para defenderse y para atacar.

Su expansión mundial se disparó cuando fue utilizado en películas como las de Batman Begins o Jack Reacher de Tom Cruise.

Kick boxing

El kickboxing es un deporte de contacto de origen japonés, en el cual se ha incluido técnicas de Muay Thai y Karate.

Se emplea en diferentes tipos de técnicas en las que intervienen puñetazos, codazos, rodillazos y patadas.

Según la región donde se practique, existen una zonas del cuerpo en donde no está permitido atacar.

Por ejemplo en EEUU no está permitido golpear la ingle, la espalda o las piernas del oponente con otra cosa que no sea las manos y los pies.

No está considerado un arte marcial tradicional, pero en los combates de artes marciales mixtas es una de las técnicas de combate preferidas por los participantes, debido a la contundencia de sus golpes.

Krav maga

En la década de los años 1950 el krav maga se desarrolló en Israel como un sistema de combate.

Es una forma de autodefensa hebrea, moderna y eficaz, que puede ser entrenada por personas de cualquier edad, sexo y estatura.

Es un sistema de defensa  que permite alcanzar gran habilidad y destreza para conseguir bloquear los ataques de tu adversario y protegerte.

Como otros tipos de artes marciales, está formado por la mezcla de diferentes filosofías y técnicas de otros sistemas de lucha.

Originariamente se desarrolló para su uso en el ejército israelí y actualmente, a partir de los años 70,  a entrado en los gimnasios civiles y se enseña  por todo el mundo.

Kung-Fu
karate chino para mujeres

Kung-fu es un término que se refiere a todo el abanico de artes marciales chinas.

El significado literal del nombre de kung-fu es «maestría», la palabra que transmite la importancia del camino de aprendizaje a través de la constancia, disciplina y el esfuerzo.

Existen varias escuelas de kung fu, pero todas comparten una característica fundamental: una conexión especial con la espiritualidad, con la filosofía budista o taoísta, lo que suele ser común en los estilos de lucha procedentes de China o Japón.

Lethwei (Boxeo Birmano)

Lethwei es una forma de kickboxing procedente de Birmania (Myanmar).

En muchos aspectos se asemeja a los estilos de lucha de los países vecinos de Birmania en el sureste de Asia, como el estilo malayo Tomoi, el camboyano Pradal Serey, Muay Lao de Laos y el tailandés Muay Thai.

El boxeo tailandés a veces se llama «el arte de los 8 miembros» (dos manos, dos piernas, más dos rodillas y dos codos).

Lethwei podría llamarse «el arte de las 9 extremidades«, porque también se permite dar golpes con la cabeza. Comparando a Lethwei con Muay Thai, el boxeo birmano se ve como un deporte más brutal y extremo.

Las técnicas de Lethwei parecen más lentas pero más fuertes en comparación con los estilos relacionados de kickboxing del sur de Asia.

Los primeros registros conocidos de Lethwei se remontan al período del imperio birmano Pyu. Los antiguos ejércitos birmanos utilizaron con éxito a Lethwei, Bando y sus homólogos con armas como Banshay, en muchas guerras contra los países vecinos.

Lucha grecorromana

Una modalidad de lucha practicada desde la antigüedad, y hoy en día una disciplina de los Juegos Olímpicos.

Su característica principal, que la diferencia de otros sistemas de lucha: los rivales no pueden emplear piernas para golpear al oponente.

La lucha se desarrolla en un ring con tapiz cuadrado de 12×12 metros, con un círculo de 9 metros de diámetro, dividido a su vez en zona central de combate y zona pasiva, en la parte exterior del círculo.

Los luchadores llevan maillots de una sola pieza, siempre de color azul o rojo. También, a diferencia de muchas otras artes marciales donde los oponentes combaten descalzos, los luchadores de lucha grecorromana llevan botas blandas que rodean los tobillos.

Lucha Leonesa

Llamada también aluches, us un deporte muy antiguo, originario de la Península Ibérica.

Una de las pocas que ha sobrevivido y no ha caído en desuso en el último siglo. Se cree que su origen son las luchas organizadas por los pastores trashumantes en la región de León y Castilla.

Las técnicas utilizadas en la lucha leonesa se denominan mañas.

Lucha libre olímpica

Lucha libre olímpica (llamada también lucha libre deportiva o lucha técnica) es una disciplina de deporte más que de combate.

Los oponentes tratan de que el rival caiga al suelo y que sus hombros estén tocando el tapiz. La diferencia de lucha grecorromana consta en el uso de las piernas, permitido en la lucha olímpica.

Forma parte de los JJOO modernos desde el mismo principio, desde 1904 (Saint Louis, EEUU).

Lucha libre profesional

Lucha libre profesional es más espectáculo que una competición deportiva. Los papeles están claramente divididos, hay un villano y un héroe que «luchan» uno contra el otro.

Las técnicas utilizadas se rigen solamente por el show y lo atractivo de la performance. Muy popular en Estados Unidos, México o Japón, y en cada país se rige por sus propias reglas y tiene su propio nombre.

MMA

MMA, es decir, Artes Marciales Mixtas (Mixed Martial Arts) es un tipo de lucha que combina técnicas de diferentes estilos, tales como karate, kickboxing, boxeo tradicional y tailandés, taekwondo, judo, luchas: libre y grecorromana, jiujitsu brasileño, wu shu, sanda, sambo… la lista es larga.

MMA se usa principalmente en las competiciones deportivas que, aparte de ser muy vistosas y atractivas, dan la posibilidad de competir en el mismo ring a luchadores expertos en diferentes disciplinas de combate.

En MMA las técnicas a utilizar son muy amplias, empezando desde golpes de pies y manos, rodillas, codos, pero también agarres, derribes, lanzamientos y todo tipo de llaves, luxaciones y estrangulaciones.

Muay Boran

Muay Boran se puede traducir como «boxeo antiguo». Se le considera el antepasado del Muay Thai moderno, un arte marcial popular de Tailandia.

La edad de esta forma de lucha hace que sus raíces sean difíciles de determinar.

Las evidencias arqueológicas sugieren que las artes marciales similares a Muay Boran se practicaban en muchos países del sudeste asiático ya hace unos dos mil años.

Esta fórmula probablemente fue inventada o prestada de antiguos ejércitos. Las batallas en este estilo se llamaban «dhoi muay», es decir: «boxeo», «combate cuerpo a cuerpo».

Inicialmente los participantes de los torneos de Muay Boran no usaban protectores de ningún tipo y las reglas originales de Muay Boran prohibían atacar directamente los ojos, atrapar o tirar del pelo, dar golpes bajos y atacar al oponente caído al suelo.

Muay Lao

Muay Lao es un estilo de kickboxing de Laos que utiliza técnicas conocidas de Muay Thai y sus variedades gemelas de sudeste asiático especialmente de las regiones de la actual Camboya.

Muay thai (boxeo tailandes)

Muay Thai o boxeo thai es un arte marcial de Tailandia, donde es considerado deporte nacional.

El boxeo tailandés, también conocido como el boxeo siamés, difiere del estilo occidental de boxeo, ya que en lugar de dos puntos de contacto (puños), en Muay Thai los luchadores usan ocho (puños, codos, rodillas y piernas).

El boxeo tailandés es uno de los deportes de contacto más agresivos por eso es aconsejable el uso de cascos, protectores y ropa especial.

Musti-Yuddha

Musti-Yuddha es una forma de boxeo tradicional, originaria de la India, Bangladesh y Pakistán.

Hoy en día practicada en pocos sitios, tiene dos variantes diferenciadas: una con armas y otra con puños desnudos.

La primera se conserva en la región de Varenasi, una ciudad a la orilla de Ganges en la India. La segunda perdura en Punjab con el nombre de loh-musti, y el arma utilizada es un tipo de anillo de hierro.

En ambas las técnicas permitidas incluyen golpes con pies y manos, rodillazos y agarres, siendo la zona de ingles la única parte del cuerpo prohibida para golpes.

Ninjutsu

Ninjusu, arte marcial japonés, (conocido también con nombres shinobi-jutsu o ninpō) es más famoso por ser «el estilo de los ninja», del espionaje y lucha clandestina.

De hecho, según la leyenda, las 20 técnicas de ninjutsu son las que los ninja utilizaban y perfeccionaban durante siglos.

Pancracio

El pancracio (desde griego antiguo pankrátion «todas habilidades») un deporte conocido de los Juegos Olímpicos de la Antigua Grecia, un tipo de boxeo o disciplina de combate.

El término es utilizado en la actualidad como sinónimo de lucha libre profesional. Patadas, derribos, lanzamientos… son las técnicas populares en este deporte, según cuentan los libros y las artes plásticas que han sobrevivido de esta época.

Pencak Silat

Pencak Silat (Pencjak, Penchak, Pencat, Penjak, Silet) en un arte marcial que surge en Indonesia, desde donde pasó al Sudeste asiático, y en actualidad se practica en todo el mundo.

Los aficionados europeos se concentran en Países Bajos (de ahí el nombre Pencjak), Francia y España, mientras que Estados Unidos, México, Perú y Australia son los centros más activos en el otro hemisferio.

El deporte destaca por la ropa utilizada en el ejercicio de Pencak: los kimonos o bajus, aunque suelen ser negros, pueden también ser de otros colores como verde, blanco, naranja… Los luchadores usan también adornos, gorras o turbantes en la cabeza, de telas coloridas hechas y pintadas a mano.

Son numerosas las armas tradicionales usadas en esta disciplina: toya, tombak o lembing (lanca), parang (machete), golok, pisau (cuchillo), kris (daga), sabit, celurit, tongkat o galah, pedang (espada), klewang, chabang (tridente), selendang (tipo de tela o cuerda), kerambit (navaja).

Pradal Serey

Pradal Serey (Prodal o boxeo jemer) es un arte marcial de Camboya, otro estilo de combate indo-chino de Sureste de Asia.

Comparando este estilo con las luchas de regiones vecinos nos fijamos que Pradal Serey se caracteriza por el mayor énfasis en desviar, «engañar» al rival y evitar sus ataques, golpes con los codos y la alta movilidad de los jugadores en el ring.

Puroresu

Otro tipo de a la lucha libre japonesa, esta vez en un tipo de lucha profesional. Tal como en el wrestling estadounidense, puoresu incluye luchas coreografiadas, con guiones y resultados predeterminados de antemano.

Sambo
lucha rusa sambo mujeres

Un estilo de combate inventado para las necesidades del ejército y fuerzas secretas soviéticas.

Su objetivo al principio no era una lucha deportiva, sino vencer al enemigo de manera más rápida y más segura para el defendido, a costa de posibles lesiones graves infligidas al atacante. Con el tiempo surge también una modalidad deportiva de sambo.

Los mejores luchadores de MMA suelen salir de las escuelas de sambo, y el equipamiento propio de esta disciplina: sambowki o kurtkas, son los productos muy codiciados entre los aficionados a artes marciales.

San Da

Sanda, San shou o San Da es uno de los deportes más populares en China.

Es una modalidad deportiva y de competición del kung fu. Golpes con puños y piernas, agarres, proyecciones, son sus características principales.

Es considerada una forma de Wushu. Sus reglas son formuladas de tal manera que minimiza la posibilidad de lesiones graves durante el combate.

Savate

Savate, o Savate-BF, es un tipo de boxeo originario de Francia, conocido desde el siglo XIX y practicado en los barrios bajos de Paris y otras ciudades francesas del norte del país.

Al principio un tipo de lucha callejera, de ahí su nombre «bota vieja», ya que los oponentes llevaban siempre botas grandes y pesadas, muy eficaces para patear a los rivales.

Con el tiempo savate iba asimilando técnicas del boxeo inglés y otros estilos callejeros, como lutte parisian o jeu marseillais, conocido del puerto de Marsella.

Savate es un tipo de boxe pieds-poings (boxeo con pies y puños), conjunto de varios estilos de boxeo europeos.

Shoot fighting

Otra arte marcial híbrida, que bebe de wrestling, kempo y kickboxing, entre muchas más.

El nombre, al principio de uso común para denominar varios estilos de combate híbrido, vio restringido su uso después de que fuera registrado como marca por su creador, Bart Vale, a finales del siglo XX.

Desde entonces significa exclusivamente un tipo de arte marcial, originario de shoot wrestling.

Shoot wrestling

Deporte de combate que ha emergido del wresting profesional japonés en los años 70 del siglo pasado.

Un estilo híbrido entre varios estilos de lucha, tales como catch wrestling, freestyle wrestling, lucha grecorromana, sambo, karate, boxeo thai o judo.

Por su lado shoot wresting también escindió en varios subestilos, a veces fusionándose con los ya existentes.

Así aparecieron deportes de combate tales como pancrase, shooto, shoot bocing o shoot figthing.

Sōjutsu

Arte marcial japonés con el uso de la lanza yari. Su popularidad en la época de Japón feudal se deba a que este tipo de arma era barato, y gracias a eso muy extendido.

Actualmente es parte de algunos estilos y escuelas tradicionales (Koryū budō), siendo Tenshin Shōden Katori Shintō-ryū la primera en incluirlo en su curriculum.

Otra escuela tradicional especializada en sōjutsu es Hōzōin-ryū.

Sumo
la luchadores gordos de Japon

¿A qué se deba la magia de sumō? Originalmente un ritual para asegurar abundantes cosechas, luego arte marcial de los samurais, con el tiempo se convirtió es un tipo de lucha de contacto en el que un luchador (llamado sekitori o rikishi) intenta empujar a su rival fuera del campo (círculo dohyō) o hacer que toque el suelo con una parte del cuerpo diferente que la suela del pie.

No es fácil considerando que cada luchador pesa hasta 150 kilogramos. Debido a la masa corporal de los contrincantes y las reglas simples, el combate normalmente no dura más de unos pocos minutos y si pelea dura más tiempo el juez puede ordenar un descanso o anunciar un empate.

Es un tipo de combate tradicional en Japón, de la tradición sintoísta, y los luchadores gozan de gran prestigio social.

El dohyō -cuadrilátero de combate en sumo- tiene la forma de un círculo con un diámetro de aproximadamente 4,55 metros y está rodeado por un círculo de paja de arroz enrollada, un tipo de soga (shōbu-dawara), y tiene el suelo de arcilla y arena. Dohyō puede tener una altura de hasta 60 cm.

Es un deporte prohibido a las mujeres, aunque hay torneos no profesionales donde participan luchadores de ambos sexos.

Taekkyon

Arte marcial coreano. Un tipo de lucha conocido por barridos y fluidas patadas circulares, utilizadas con el fin de causar que el oponente pierda el equilibrio.

Este tipo de movimientos pueden parecerse más a una danza que a una lucha, pero no te dejes engañar por las apariencias. Igual de importante que la lucha, en taekkyon enseña buscar el equilibro espiritual y la paz interior.

En cuanto a la técnica: pocos golpes de puño cerrado y utilizar sobre todo mano abierta son un rasgo característico de este estilo. Como curiosidad podemos añadir que el taekkyon fue declarado Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por la Unesco a petición de la República de Corea.

Taekwondo

Taekwon-do es el arte de la autodefensa, creado en Corea en 1955, inventado y desarrollado científicamente por Choi Hong Hi.

En una traducción literal, la palabra Taekwon-do significa Tae – pie, pierna; Kwon – puño; Do – way, way.

El nombre del arte refleja con precisión su contenido: someter el cuerpo al control de la mente perfeccionándose a sí mismo a través del entrenamiento de combate.

Taichí
tai chi ejercicios

¿Sigues pensando que taichi son unos relajados y lentos ejercicios que hacen en los parques unos viejecillos chinos?

Te equivocas. Taichi (tai chi o tai chi chuan) es un arte marcial en toda regla.

Los beneficios de practicar taichi son numerosos, de ahí su popularidad.

Por un lado, el ejercicio cuida el cuerpo, los músculos y las articulaciones. Por el otro, ejerce la mente, gracias a la meditación en movimiento y relajación.

Es una actividad deportiva muy poco reglada, no existen ni federaciones, ni competiciones, ni reglas de obligado cumplimiento.

De no haber, tampoco hay vestimenta ni equipamiento reglamentario. Y sin embargo miles y miles de personas salen cada día para practicar tai chi en parques y plazas de todo el mundo.

TangSuDo

El tanngsudo (escrito también como tang soo do), aunque su nombre viene de una dinastía china, es en realidad un arte marcial moderno coreano.

Está enfocado a autodefensa, y premia la disciplina y práctica de secuencias de movimientos y rutina.

El entrenamiento de este arte incluye el manejo de yang bong, bastón largo, conocido de Japón. De este arte conocemos también los ejercicios de romper con la cabeza una tabla o bloques de hielo.

Tomoi

Tomoi es un tipo de boxeo malayo, variedad Malasia de kickboxing de la familia de estilos practicada en los países del sudeste asiático.

El nombre Tomoi viene de «Toi Muay», el nombre malayo para Muay Thai. Esta escuela marcial comparte la historia con otras artes marciales de los países vecinos y se basa en las técnicas provenientes de China e India.

Wing Chun

Wing Chun (o, según el idioma, llamado también wing tsun, ving tsun, win chun o en chino pinyin: yǒng chūn) es un arte marcial chino, desde su origen destinado a defensa personal.

Su creadora -según cuenta la leyenda- era una monja budista llamada Ng Mui. Sus armas son golpes de puño o de mano abierta, desvíos, agarres, luxaciones y lanzamientos.

Todo está permitido porque la defensa no es más que un tipo de ataque. Su nombre significa «eterna primavera» o «canto de primavera» y hoy en día se puede practicar este arte marcial en muchos gimnasios de España.

Wu shu
como es wushu chino

Wushu o wu shu es un intento de estandarizar varias tradiciones de artes marciales tradicionales chinos.

De hecho su nombre es lo que significa «artes marciales».

Sus normas se afianzaron en el siglo XX y en actualidad se considera un deporte independiente y se organizan competiciones en dos modalidades o disciplinas diferentes: Taolu y Sanda.

Taolu combina artes marciales, acrobacias y técnicas aéreas.

Sanda (Sanshouo Lei Tai) tiene influencias técnicas tradicionales de combate, tales como el boxeo tradicional chino, por lo que que puede parecerse a Kickboxing o boxeo tailandés Muay Thai.

El wun chun admite el uso de varios tipos de armas cortas y largas: dao, nandao (un tipo de cuchillo), jian (espada), taijijian, gun (garrote), nangun, qiang (lanza flexible).